Скроллинг ленты: риск выгорания после работы
Обратите внимание: привычка скроллить ленту после рабочего дня может привести к выгоранию, предупреждают психологи. Вместо того чтобы отдыхать, наш мозг продолжает получать краткие стимулы в виде постов, видео и уведомлений.
Это мешает качественной переработке информации, накопившейся за день. Если такая практика становится постоянной, усталость и подавленность могут только усиливаться. Важно находить время для настоящего отдыха и отключения от цифровых раздражителей.
#выгорание #психология #отдых #IT
Скроллинг ленты: риск выгорания после работы
